LEKKI TORNISTER – ZDROWY KRĘGOSŁUP

Kształtowanie prawidłowej postawy ciała jest jednym z warunków właściwego rozwoju fizycznego dziecka. Ciężkie tornistry mogą przyczynić się do niewłaściwej postawy, bólów kręgosłupa, zmniejszenia pojemności płuc.

Ciężar plecaka, który uczeń nosi, jest ściśle powiązany z jego wagą: zgodnie z zaleceniami Głównego Inspektoratu Sanitarnego, waga tornistra nie powinna przekraczać 10-15% masy ciała dziecka.

Według wytycznych tornister powinien posiadać ergonomiczną, odpowiednio usztywnioną ściankę przylegającą do pleców, a jego ciężar – być rozłożony symetrycznie. Cięższe rzeczy należy umieścić na dnie, a lżejsze – wyżej. Zaleca się, by tornister miał równe, szerokie szelki, których długość umożliwi uczniowi jego swobodne wkładanie i zdejmowanie, jednocześnie zapewniając jak najlepsze przyleganie plecaka do pleców. Doradza się również dodatkowe zapięcie spinające szelki z przodu klatki piersiowej. Tornister należy nosić na obu ramionach.

Drodzy uczniowie, pamiętajcie, aby do plecaków i tornistrów pakować tylko książki i zeszyty potrzebne w danym dniu, nie zabierać dodatkowych zabawek, gier, itp. oraz pozostawiać w swojej szafce szkolnej zbędne rzeczy.